Mandalina hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı vardır,mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerine de iyi gelmektedir.
Mandalina derde deva , kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğini de zannederim hepimiz biliyoruzdur.
Ayrıca hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerine de iyi gelmektedir.
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir. Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur.
Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu gibi, ilaveten kanserojen hücrelere karşı savaşta savunmaya sistemine de yardımcı olur.
Zayıf beslenmeye, aşırı egzersize, strese, tütüne, alkole ve ilaçlara bağlı olarak vücut hücrelerinde ölümcül bir düzensizlik meydana gelir, işte bu süreç sonucunda sinir sisteminde yaşlanma ve bir dizi problem gelişir.
Mandalinanın faydaları saymakla bitmez, Mandalina ağırlıklı olarak C vitamini içeriyor ama kışın bu vazgeçilmez meyvesinde A, B, B1, B2, B3,C ve E vitaminleri de var. Ayrıca mandalina karbonhidrat, kalsiyum, yağ, lif, potasyum, sodyum, demir, magnezyum, fosfor, brom ve özellikle şeker açısından da zengindir
